Lozada attiecība: viens pārmest, trīs slavēt

Sazinoties ar personu vienam ir pārmetumu mazāk nekā trīs uzslavas attiecības ar to neizbēgami pasliktināsies - par secinājumiem, ko Brazīlijas psihologs Marcel Losada. Manas domas par šo tēmu ir sadalīta Martin Seligman, viens no dibinātājiem pozitīvās psiholoģijas.

Lozada attiecība: viens pārmest, trīs slavēt

Bija piektdienas vakarā, 11:15. Darba nedēļa ir beigusies, bet es joprojām nevarēju krata domu par "minimālo likmi pozitīvisma", kas tika veltīts lekciju Barbara Fredriksona (sociālā psihologa, eksperts par pozitīvām emocijām, psiholoģijas profesors universitātē Ziemeļkarolīnā (ASV) - Ed ...) . Un, es atzīstu, ģimenes vakariņu laikā, domāja un runāja tikai par to.

"Mēs apmeklēja desmitiem uzņēmumu, ieraksta visu, kas tiek teikts sanāksmēs, - viņš mums teica Barbara. - Un mēs redzējām skaidru modeli: ja attiecība pozitīvi negatīvie izteikumi virs 2, 9: 1, uzņēmums uzplaukst. Ja tā ir zemāka, lietas nav iet labi. Mēs saucam šo skaitli "faktors Lozada" par godu atklājējam - Brazīlijas kolēģis Marcel Losada. Bet ne pārspīlēt to pozitīvisma. Life - kuģis, kam ir jābūt buras un stūres. Ar koeficientu lielāks kā 13: 1 pozitīva bezmērķīgi kuģo plīvo vējā, un jūs zaudēsiet visas realitātes izjūtu ... " Pēc lekcijas, viens students uzņemts mani: "Lai gan Barbara runāja par uzņēmumu, es domāju tikai par savu ģimeni. Es pēkšņi sapratu, ka viņa vecākais man dēls ir šī attiecība - 1: 1, un es jutos briesmīgi skumji. Es domāju par mūsu ikdienas rūpēm. Es gribēju, lai greifers grāmatas un doties mājās ātri. Barbara lekcija lika man domāt, ka jūs varat sākt ar sirsnīgu uzslavu, un tikai pēc tam pāriet uz runāt par saviem pētījumiem, manierē vadot automašīnu un citu kritiku ... "

Pozitīvas emocijas palīdzēs veidot pastāvīgu psiholoģiskās resursus, kas var piekļūt nākotnē

Atšķirībā no negatīvām emocijām, kas rodas avārijas situācijās un ļauj mums tikt galā ar ārējiem stimuliem, pozitīvas emocijas palīdzēs veidot pastāvīgu psiholoģiskās resursus, kas var piekļūt nākotnē. Piemēram, aizraujošu sarunu ar draugu, kas iemaņas, mēs izmantosim pārējo savu dzīvi. Bērns, kam patīk, lai palaistu apkārt, attīstīt kustību koordināciju, kas būs noderīga viņu fiziskās izglītības nodarbībās. Pozitīvas emocijas - tas ir vairāk nekā baudu. Tie parāda, ka ir attīstība, būvē psiholoģiska kapitālu ... "Pa-and-up! Aizvediet mani uz Alexis? Tas ir ļoti nepieciešams. Shake-a-aluysta! "- pārtrauca šīs pārdomas, mana 14 gadus vecā meita Nikki. Es bieži domāju par ilgu laiku saruna ar viņu. Nikki teica, ka viņa vienmēr ir bijusi raudulis, bet to piektā dzimšanas diena ir nolēmusi mainīt: "Tas ir visgrūtāk esmu darījis manā dzīvē. Un, ja es nevaru raudāt, jūs nevarat kurnēt pārāk! "

"Nikki, drīz pusnakts. Vai tu neredzi, es strādāju? Iet apdare nodarbības vai iet gulēt! "- es uzkurināta ... un ieraudzīja savu meitu. "Tēt, - viņa teica - jums ir briesmīga attiecību Lozada."