Piecelties paši darbā

Piecelties paši darbā

"Jums nav zināt, kā rakstīt" - es dzirdēju šos vārdus savā adresē desmitajā gadā aktīvu darbu ar medijiem. Un ne uz kritiskajiem lasītāja vai kolēģiem konkurentiem, bet no redaktores, kapteiņa krievu žurnālistikas. Es dotu up - ļaujiet viņiem glaimo viņu iedomība superior amatu, jo vairāk, ka kaitīgs vārdi nav kratīt manu pārliecību par savu profesionalitāti.

Bet sevi - uzticību, un sajūta bija, ja es pārcēlos lokomotīvi, un tāpēc tas velk līdz līmenim diafragmu. Man bija ievainots. Un tagad, dažus gadus vēlāk, es biju tikko sāpīgi piedzīvo kritiku priekšniecību vai kolēģiem, tajā pašā laikā (kā iepriekš), visa veida cenšas parādīt: "Es esmu gudrs un skaists, bet jūs nesaprotat, vienkārši nav novērtēt tādu laimi, kas strādā ar me! "

Vispār, es adekvāti ārstēt situāciju. Sanāksmē ar darījumu analītiķis Vadims Petrovskis es devos ar cerību izprast sevi, savas attiecības ar citiem cilvēkiem un uzzināt, kā mierīgi un objektīvi pieņemt kritiku.

kritiķis manī

Kas tas ir - augsts pašvērtējums un nespēja aizstāvēt savu pozīciju, viedokli? Vai varbūt man vajadzētu tikai iemācīties pieņemt kā faktu: iestādes jāsaglabā padotajiem labā stāvoklī, un tas tā, kā viņš var, noniecina, piemēram, to sasniegumiem un centieniem.

"Un tomēr, kad boss ir apmierināts ar darbu, kurā man ir ieguldīts daudz darba, turklāt runā par to, nevis rūpējas par deklarāciju pareizību, tas sāp man. Lai atgūtu, man ir nepieciešams daudz garīgo spēku, "- es sūdzēties Vadims Petrovsky.

Bet viņš pēkšņi teica: "Tu kritizēt sev daudz spēcīgāka nekā jūsu priekšnieki." Un piedāvā nodot uz citu krēslu: "Iedomājieties sevi tagad ādā savu iekšējo kritiķis. Kā jūs jūtaties? "

Novērtējiet sevi - tas parasti ir tikai viena daļa no jūsu personību. Citi - rediģēšanu un nemitīgi kritizē

Šajā telpā apaļais galds un trīs krēsli, no kuriem katrs (saka analītiķis) Es tagad sēdēt un sajust citu inkarnāciju sevis. Un, ja tas būtu nepieciešams, - un nepazīstamiem varoņi, kuri visvairāk ģeniāls veids, lai ietilptu manā dzīvē.

"Jā, tas nav kritiķis manī saka, un redaktors, korektors, kas palīdz ne kļūdīties - es protestēju. - Tas ir daudz asāks nekā es jūtos sevī Tolstoja Nataša Rostova kurš gandrīz noskūpstīja savu atspulgu spogulī: "Kāda mīļais šis Nataša!"

Novērtēt sevi, būtu labi, lai sevi - tas parasti ir tikai viena daļa no jūsu personību, uzstāj Vadims Petrovsky. Citi - rediģēt, cenzēt un pastāvīgi kritizē tevi. Un, kad šis iekšējais kritiķis pievienojas ārpuses, ir koris balsis, ka jūs nevarat ignorēt. "Es gribu, lai saprastu savu iekšējo cenzors. Ko viņš teica? "- prasa terapeits.

Piecelties paši darbā

, starp vecākiem un bērnu: lai atrastu savu pieaugušo

Un tad man tas sāk saņemt neērti, ka esmu jau pagājis uz psiholoģisko apmācību, - man vajadzētu justies tā, it kā man ir mana iekšējā cenzors, un viņa vārdā, man ir ko teikt tagad. Iespējams mazliet mākslinieciskums manī, un viss, ko es izdvest ne par sevi, bet par varoni, man šķiet nedabisks, nepatiesa.

Taču es sāku: "Nastya, katrā izdevumā, kur jums nāk, sākumā tu rīkosies kā nedrošs skolniece kurš moonlights kā kurjers, un ir bail pat sienām birojā, nemaz nerunājot par darbiniekiem. Kapteinis, dodieties uz citu galējība - tu zaudē acu, piesardzība kļūst pārāk atvērts visiem, it kā viņa šeit strādājis daudzus gadus. Attālums starp jums un citiem cilvēkiem pārmērīgi samazināts. "

Šajā ēkā attiecības darbā, raugoties no pieaugušajiem, mēs esam objektīvi un rīkoties neatkarīgi

"Deficīta-krūtis, budžeta deficīts, atlaišanas: Jums ir pārāk maz - un nākamais moments ir pārāk daudz", - saka Vadims Petrovsky. Un tas mani noved pie klasiskā triāde darījumu analīze: Parent-Child-pieaugušo.

Skaidro: "Jo jums ir paklausīgi saka aizvainota bērns, un tad uzreiz - prasīga un pašpārliecināts vecākiem. Starp šīm valstīm nav pozīcija pieaugušajiem, kas var redzēt situāciju par to, kas tas ir, analizēt, salīdzināt, un pats galvenais - nav jābaidās kļūdīties un nav jāpaļaujas uz to, ka visi viņa darbs būtu sekmīgs. Building attiecības darbā ar šo pozīciju, mēs esam objektīvi un var saprast, kā, piemēram, atbilstoši šai nostājai, kas nodarbojas ar, meklē kompromisu, kas darbojas patstāvīgi. "

Man kļuva sāpīgi atvainojos par grīdas, ka, ja viņš nedzīvo pieaugušo dzīvi, un es esmu sāk pierādīt pretējo terapeits: "Es saprotu, ka viens nevar pastāvēt atsevišķi starp darbu un ģimeni. Nesen, es sev teicu: tas ir nepieciešams, lai aktīvi pārtraukums no abiem, nopirka abonementu fitnesa klubu un tagad es eju uz baseinu un sporta zāli, un man tas patīk. "

"Pat tad, ja jūs runājat par prieku jūs izmantojat vārdu" vajadzētu "- uzreiz pamana Pēteris. - Kā tad, ja pirms jums (vai drīzāk, tad bērns jums) neļāva pārāk daudz ".

Jums ir izauguši, un kontrolējot prasīgu vecāku balss sāka skanēt tevī

Protams, es domāju pie sevis, nav atļauts! Mūsu ģimene nevar būt kaut kas man nav lasīt, neizskatās, nezinu ... Piemēram, man bija pieci gadi, kad mans vectēvs uzzināju, ka man nebija iepazinies ar darbiem Ļermontova, un sāka lasīt "Dziesmu Merchant Kalashnikov". Es centos, lai saņemtu prom, jo ​​dziesma kaut diezgan briesmīgā, bet viņš piesaistīti mani uz krēsla ar dvieli un spiesti klausīties līdz galam.

"Tur bija maza meitene Nastja un ģimenes, pieaugušie ar saviem stingriem attieksmi, kas ir pareizi un nepareizi, - analizē situāciju Vadims Petrovsky. - Tu uzauga un kontrolē prasīgu vecāku balss sāka skanēt tevī. Kā jūs jūtaties? "

"Mums ir jāņem vecāku attieksme pret visiem manas ģimenes locekļiem, - es atzīstos. - Bez tam, es runāju kā vecāki - galvenā redaktore vienā no interneta projektiem. Taisnība, tas bija pozitīva pieredze: Es biju radošs vadītājs, motivējot padotos būt radošiem, un, lai tos aizsargātu, pirms uzņēmuma vadība ".

"Tas ir ļoti pozitīva pieredze, jo tā nāca kopā un stipra mātes un mazs bērns, spontāna, radoša, jautri, - saka Vadims Petrovsky. - Un fonā šo apvienošanos, "tostarp" Pieaugušais, kurš vienmēr uzklausīt un mēģināt saprast, ir veicināt radošumu un mobilitāti darbiniekiem, lai tos aizsargātu. Es domāju, ka darbs jums bija ērti. "

Piecelties paši darbā

, "Es vēlos būt ar mani!"

Es transplantēto vēlreiz. Vadims Petrovsky saka: "Te sēž Nastya, un šeit es esmu, kā darba devējs vai vispārējā noteiktā statusa personai. Viņa gaida pacietīgi, un, kad es beidzis runāt. Viņai bija tālām izskatu. Un es gribu Nastya aktīvi klausījās man. Tas ir, bez nosodījuma uzklausa, nevis apgalvojot un konsultāciju nekas, bet dod man iespēju izteikt savas idejas un tikt uzklausītiem. "

Nu, izskatās, ka man tiešām ir nepieciešams, lai mainītu attieksmi pret dzīvi un citiem. "Ko jūs vēlētos patiesībā?" - jautā analītiķis.

Formulējums get mani piespiedu, bet patiesi. "Es vēlos būt tuvāk viņam. Kartupelis viņa ego ... "- es saku kaut ko, kas nebūtu ļaut sevi klātbūtnē radiniekiem vai draugiem. - Kas ir jums gribētu "kartupelis" savu ego?

- "Impulss nāk no bērna, kurš ir bijis pārāk daudz shoulds. Izpratne par to, kas man ir nepieciešams, lai saņemtu atpakaļ uz sev - vecāki, kuri pastāvīgi uzrauga un uzstāja. Un skaidrs, iespējams, ar pieaugušajiem, kas objektīvi novērtē to, kas tagad notiek ar mani, un ir gatavi pieņemt līdzsvarotu, piemērotu risinājumu.

Vadims Petrovsky atkal lūdz mani, lai mainītu vietām. Tagad es - Nastya-imaginārā bērns, un psihoanalītiķis jautā viņai par lolotākajiem vēlmes. Mana balss neviļus mainījusies, kļūstot uzmācīgs un mazliet dīvains. Bet tas ir vairāk godīgi reinkarnācija, es varētu viegli teikt, ka es skaidri atceros no savas bērnības:

"Es gribu, lai man bija savu suni vai citu dzīvnieku, tikai mans, ka es biju atbildīgs par to. Un es gribu būt prom no manis neprasīja būt stāvāks mans brālēns, jo viņš bija vecāks par mani trīs gadus, gudrāk un spēcīgāks. Es gribu būt pats. Es gribu atpūsties un mācīties pie četriem un pieciem. Varbūt ar divām trīskāršojas - cik daudz nāk ārā. Un ne vasarā par vasaras rezidence sēdēt, lasot lapas kopa "New World", un draugi klīst putekļains Maskavu, lai sazinātos. "

terapija, izmantojot darījumu analīzi, nedrīkst būt pārāk garš. Tomēr konsultāciju var ne tikai vienu sanāksmi

Vadim Petrovsky paceļ: "Es gribu, lai iet, kur es gribu, un sazināties ar tiem, ar ko es gribu darīt to, ko es gribu. Un dzīvot katru dienu, lai tās pilnībā. Un nē "jābūt", tikai vārdu "gribu" vai drīzāk "gribu" kopā - Nastya-liela un maza Nastya ".

Bet šajā brīdī abas dāmas pēkšņi vairs interesē mani.

Tās vajadzētu, aizvainojums un pretenzijas ir zināms man. Mēs kādu laiku, apspriežot ar analītiķu darbību, kas man vajadzētu veikt, lai dzīvotu harmonijā ar tiem. Bet tas darbojas, piemēram pieskari, pēc manām domām, jo ​​tas nevar man palīdzēt atpakaļ uz "jums jādara", no kuriem man cenšas atbrīvoties no. Man bija mazliet neērti, ka man nav izdevies vienu sesiju, lai pārvarētu šo problēmu, man ir pienācis Vadims Petrovskis. Bet viņš pārliecina mani: "terapija ar darījumu analīzē nedrīkst būt pārāk garš, uzdevums analītiķis - lai pēc iespējas ātrāk atbrīvot klientu no problēmām. Tomēr konsultēšana nevar ierobežot ar vienu sanāksmi. Parastā kurss - 4-6 divu stundu sesijas ".

Es iet ārā no Vadims Petrovskis, un visas manas domas pārgāja uz šo noslēpumaino pieaugušo, kuru es domāju, tikai tiekoties ar terapeits. Un pieaugušo mani ļoti jauki.

Bijušais nomācošs sajūta, ka es esmu, dzīvojot kāda cita dzīvi, kurā viss ir tikai pa Hamburgas rezultātu, un tādēļ nevar būt priekšniekiem kritiku, neveiksmēm un missteps, ļaujiet man iet. Es domāju, ka "ietver pieaugušo" - tas ir ļoti aizraujoša pieredze.

"Es riskēju lomu līderis,"

Marina, 50 gadi, vadītājs PR-virzienu

Piecelties paši darbā

"Pirms piecpadsmit gadiem, es strādāju par PR-vadītājs vienā no Krievijas IT uzņēmumiem. Ar izglītības esmu ķīmiķis un bija tikai sāk attīstīt informācijas tehnoloģijas. Pēc tam, kad pēc reprezentatīvā forumā bija runāt par vienu no uzņēmumu vadītāju. Bet viņš neatgriezās no ceļojuma, un man nācās "aizvērt padziļinājumu."

Man bija ļoti bail, bet tas bija skaidrs, ka es pārvaldīt sabiedrības reakciju. Turklāt, neviens no dalībniekiem, kas nezināja, man personīgi, nav aizdomas, ka dziļi es nesaprotu šo tēmu. Un tad es sapratu, ka es varētu veicināt jebkurš projekta tehnoloģiju. Galvenais - lai būtu pārliecināts par produkta kvalitāti, tā unikālajām īpašībām un respektēt auditoriju, kas ir piekļūt.

Laika gaitā es sapratu, ka tā ir gatava plānošanas projektiem "un no" strādāt pie direktīvām iepriekš nebija ieinteresēts. Un es nolēmu veikt iespēja atkal, kaut gan tur bija daudz šaubu - kopā ar kolēģi, lai atvērtu savu PR-aģentūra. Un man pildīt jaunu lomu vadītāja: stimulēt radošo darbinieku, mācīt viņiem atbildību par rezultātu. Tas nebija viegli, lai uzņēmumam starptautiskā līmenī reputāciju uzticamu partneri tika izveidots gadu gaitā. Līdz šim man bija dziļi ievainots situāciju, kad, lai uzvarētu konkursā, cilvēki iet uz dezinformāciju un viltojumiem, izmantojot savienojumu. Ja es saku, ka es strādāju ļoti daudz, man nav pārspīlēt. Tikai kopā iegremdēšana nes prieku darba un dod rezultātu, kura ir dzimis pašcieņas: "Es to izdarīju" Saskaroties ar lielu skaitu cilvēku, lielākā daļa no visiem jārespektē viņiem profesionalitāti, ieinteresētību, kas nav vienaldzību, centību, atbildību par rezultātu un spēja redzēt solis uz priekšu. Tas nav atkarīgs no stāvokļa - konkurents, darbinieks vai partneri. "

No eksperts

Vadim Petrovsky -. "Augstskolas Ekonomikas" psihologs, ārsts psiholoģisko zinātņu profesors katedras Psiholoģijas fakultātes Sociālo zinātņu NRU Detalizētāku informāciju savā tīmekļa vietnē.