Karaļa ceļš uz bezsamaņā: kā realizēt savus sapņus

Karaļa ceļš uz bezsamaņā: kā realizēt savus sapņus

Vairumā tradicionālās kultūrās uzskata kā sapnis atklāsme nosūtīts uz leju senču dievus vai Visumu pati. Viņa nepieciešams atšifrēt, lai atrisinātu sarežģītas konfliktus, vai mūsu pašu dzīves vai dzīvē visai sabiedrībai. Mūsdienu Rietumu kultūrā, mēs, protams, apskatīt sapņiem nevis kā pravietojums, bet kā "karaļa ceļa bezsamaņā," runājot par Freida vārdiem. Sapņi ir pilns ar mūsu vēlmēm un bailes, bet tās var atklāt mums nezināmus aspektus mūsu personības, jaunas dzīves veidus, tos resursus, mēs varam piekļūt. Junga analītiķis Stanislav Rajewski piedāvā dažus soļus, lai ievadītu uz dialogu ar jūsu bezsamaņā.

Protams, lai sāktu ar sapni, lai redzētu, vai drīzāk, lai atcerētos. Pēc tam, kad redzēt visus sapņus, tikai kāds pamostoties tie pilnībā izdzēsti. Ko tas ir atkarīgs? Par to, kā mēs izstrādājām spējas sevis novērošanu. Jo vairāk pilnībā mēs esam informēti par to, kas notiek patiesībā, jo vairāk mēs apzināmies un sapnī. Apzinoties nozīmē iespēju nav iesaistīti pasākumā, un apskatīt, kas notiek no ārpuses, paziņojums, kas notiek ar mums, ko mēs uzskatām, tieši tagad? Ko mēs domājam? Šī spēja var apmācīt, piemēram, izmantojot mindfulness meditācijas (cits nosaukums - prakse mindfulness).

Atcerēties sapņus, noderīgas miega laikā būt stāvoklī meditācijas, norādot uz sevi, jo mēs lēnām likt gulēt, tāpat kā mainās mūsu valsti. Vai vienkārši sev uzstādīšanu: "Es gribu redzēt un atcerēties sapņus." Kad mēs izveidot šādā veidā, tad mums nav garām sapni, nav novērsties no "Screen", kur mēs parādītu "filmu."

nulle piķis. Atcerieties, kas notika priekšvakarā

Uzdevums - lai saprastu, kā sapnis pārveido ikdienas realitāti. Kāpēc gulēt uz to? Neatrisinātie jautājumi, ietekmē, par pēdējo dienu komplekss konflikti - tas viss sapnī pagriezienus, maisa, vērsās pie mums ar dažādām pusēm. Tajā pašā laikā sapnī, mēs piedāvājam pieeju "vispārējā sistēma": tēlaini izsakoties, ne tikai, lai uzraudzītu savu klēpjdatoru, bet visai World Wide Web. Vāja, bet joprojām ir pieejami. Un no turienes pie mums var nākt svarīgu informāciju. Tas viss ir saistīts kopā, sintezēts - un no rīta mēs pēkšņi pamosties ar skaidru risinājumu kompleksu problēmu. Tātad sapnis atklājumi tiek veikti, vai periodiskās tabulas vai atklājumus personiskās attiecības. Step 1. Record miega

Skatoties sapnis ir nepieciešams reģistrēt un nodot ierakstu. Pēc kāda laika, mēs atkal rakstīt vai viņam. Kāpēc tas ir svarīgi? Otrs stāsts ir pārliecināts, ka ir kaut kas atšķirīgs no pirmā preces tiek zaudēti, citi. Mūsu apziņa jau ir paveikts darbs un atbilst oriģinālo vēsturē kā parastās shēmas apraksta pasauli. Pēc tam, kad visu laiku mēs rakstām stāstus par savu dzīvi, vai drīzāk, tie veido paši. Bet galvenais, stāstījums par visiem, katrs no mums redz "filma", kas ir atšķirīgs no tā, ko citi redz. Tas, kas atbilst mūsu galveno stāstījuma, mēs atceramies, un aizmirst pārējais tiek dzēsti. Salīdzinot abus aprakstus paša sapnis, mēs varam redzēt, kā tieši mūsu apziņa pārveido realitāti.

Step 2. Sakārtojiet lineāru asociāciju

Šī metode tiek piedāvāts Zigmunds Freids. Viņš uzskatīja, ka miega laikā, ziņa no bezsamaņā tiek iesniegts mums šifrētā veidā, kas ir atklāts mums, tas tiešām nozīmē pavisam ko citu, un mūsu uzdevums - lai saprastu, kas tas ir. Šī zīme ir divas puses, un tāpēc ir nepieciešams, lai iet no signifier uz nozīmēja: tad varbūt mēs saņemam kādu ieskatu. Pieņemsim, ka jums ir bijusi muitas amatpersona. Ko jūs saistīt to? Ar durvju sargs pie ieejas. Un ar ko saistīta konsjeržs? Ar savu vecāko brāli, ar kuru jums ir sarežģītās attiecības. Tas brālis ir faktiski varonis sapnis. Tā soli pa solim mēs veidojam ķēdi asociāciju un, pārvarot cenzūru apziņas, kas virzās no ārējā rakstura dziļumā, lai sākotnējā attēla, lai skaitlis, kas ir svarīgi, lai mums.

Step 3. Collect circular Association

Lai gan metode lineārās asociācijas, neapšaubāmi strādā daudzi kritizēt viņu. Jo īpaši, Karls Gustavs Jungs bija skeptiska pamanīju, ka ar tādu pašu panākumiem var interpretēt avīzē. Galu galā, tāpēc skaidrs, kāpēc jebkurā gadījumā likt Freida analītiķis: primārajiem datiem par māti un tēvu, labi, varbūt pat brāļi un māsas, un viņu attiecības. Un, ja viss ir zināms jau iepriekš, tad kāpēc iesaistās interpretācijā sapņiem? Ja Freids uzsvēra mehānismu sapņu darbu, kā kompensēt, jo svarīgāk šķita Jung sabiezēšanu, kad apmēram vienu rakstzīmi parādās nozīme mākonis, un tad mēs skaidrāk redzēt raksturu. Tā vietā, lai lineārās asociācijas, Jung ierosināja Apkārtraksts. Grafiski tie var attēlot kā saule: centrā ir signifier (simbols), kas vada "staru" - visas apvienības, kas mums nāk prātā. Līdz ar to attiecībā uz muitu, mēs varam piedzimt apvienības, piemēram, "jauda", "bailes", "labi", "robežas", "pase". Ar Jung ierosināts pievienot pastiprinājums, kas parasti tiek izmantots, lai papildinātu personas apvienības (piemēram, muitas = "likums", "rīkojums", "sods"). Tad mūsu individuālās simboli papildinātu kultūras, iespēja izpratnes izplešas. 4. solis: Saprast, kas stāsta mums sapni

Klasiskās teorijas piedāvā dažādas iespējas. Tādējādi, Freids redz sapni, kā vēlmju piepildījumu. Patiešām, dažos gadījumos tas ir, it īpaši bērnu sapņus: bērnam netika sniegta saldējumu, un viņš saņem to savā miegā. Sākotnēji psihoanalīze un postošās sapņus mums tika ārstēti tāpat: mēs redzam kādu nāves - tad mums ir neapzināta vēlme atbrīvoties no šīs personas, bet mēs saprotam šo vēlmi, jo cenzūras mūsu superego. Atšķirībā no Freida, Jung gulēt - ir kompensācija par apzināta attieksme. Piemēram, visi mūsu domas ir vērstas uz savu karjeru, bet pie mums šad un tad sapņi bērnu. Un tad tas ir signāls no zemapziņas, ka mūsu dzīve ir skaidra novirzes un vajadzība kaut atjaunot līdzsvaru.

Bet Junga analītiķis Hans Diekmann (Hans Dieckmann) nepiekrīt nu Freids vai Jungs. Viņš uzskata, ka sapnis notiek ar mums, ir tāds pats kā realitātē. Ja jums ir tik kautrīgs, ka jūs nevarat iegādāties kaut lielveikalā, pat sapnī jūs nākt uz lielveikalu un neko neiegādājās. Šajā procesā psihoterapijas, saka Dieckmann izmaiņas sākas pirmajā sapņu klientu, un tad viņa dzīvē. Patiešām, mūsu "es" uzvedās sapnī tādā pašā veidā, kā realitātē. Un psiholoģija ir ērtāk strādāt, precīzi pacienta sapnis, kam tas ir mazāk sāpīgi: viņš nav atbildīgs par saviem sapņiem. Bet viņa dzīve ir darbs ietekmē.

Step 5. Klausīties liek

Mēs esam izanalizējuši sapni no dažādām pusēm. Ko mēs darām ar šo zināšanu? Kā to izmantot? Pirmais variants. Mēs pateikt sev, ka sapnis apstiprina to, ko mēs jau zinām: "Protams, es domāju tā" "Nu, es vienmēr apvainot visu", "Es nezinu, kā." Tad viss, ko mēs esam iemācījušies no savas interpretācijas, ir uzlabot pašapziņu: mēs apstiprināja savu ieskatu. Bet mēs esam palikuši būrī viņu prātos, mūsu dzīvē, nekas nav mainījies. Otrā iespēja. Mēs izmantojam sapņus kā iespēju paplašināt savu uztveri un tāpēc, lai mainītu. Piemēram, reālajā dzīvē mums ir sliktas attiecības ar saviem vecākiem, un sapnis, mēs apskāviens tos maigi. Mēs varam paraustīt plecus un atstāt to, ka mēs varam turpināt domāt par to: kāpēc dzīve tik labi sapnī vienalga? Un tas pielāgo savas pozīcijas attiecībā pret vecākiem. Vai, teiksim, sapnī mēs redzam viņu nerealizētos vēlmes: ceļojumu uz eksotisku salu, mīlošs attiecības. Mēs varam jautāt sev: kāpēc man nebija realizēt savas vēlmes dzīvē? Kas iekšējo šķēršļi savā veidā? Tātad, ar palīdzību sapnī mēs varam padarīt viņu pasaule lielāku apjomu, uzlabot savu kognitīvo sarežģītību. Best ja sapnī, mēs saglabāt zināmu izpratni, piemēram, saprast, ka gulēt, vai arī ir iespēja pārtraukt nepatīkamu sapni. Kāds ir iedzimta dāvana, bet gan spēja gaišs sapņi ir iespējama un attīstīt. Starp citu, Jung nepatika strādāt ar sapņiem, jo ​​es domāju, ka sapnī, mēs arī esam bez samaņas: Iet ar plūsmas un nav kontrolēt, kas notiek. Viņš piedāvāja pacientiem pievienot sapņot apziņu ar aktīvu iztēli. Vakar bija muitas - tāpēc pieņemsim, tagad runāt ar viņu. Lai to izdarītu, aizvērt acis, noslēgt stāvoklī miegainība, iesniegt muitas amatpersona, kas, uzdot viņam jautājumus un saņemt pārsteidzošas atbildes. Mēs izvēlēties sapnis, ar kuru mēs strādājam, un mēs varam labāk izprast savu vēstījumu.

Ko jūs domājat par sapņiem Freids

Freids uzskatīja, sapņi izpausmi represētās vēlmes, kas ir mūs slēptā formā. Sapņi atspoguļotu šo vēlmi tādā veidā, ka veidlapa (ārējais saturs) maskas (latenta saturu). " Freids identificēti 4 uzņemšanu, izmantojot kuru zemapziņā padara mūsu sapņus. Šīs metodes ar piemēriem.

sabiezēšana: dažādas idejas un attēli tiek samontēti vienā arēnā.

"Mājā, kur es uzaugu, man bija argumentējot ar savu priekšnieku, kurš ir tāds pats nosaukums kā mans vecākais brālis, kurš bija sen lorded to pār mani un citu brāli."

Offset: prioritātes un vērtības tiek sajaukti, lai slēptu bezsamaņā vēlmi un viņa impulsi un emocijas nobīdes izraisa viņiem nelielas detaļas.

"svētku laikā es satieku vīra ex-sieva, kas mani nicina. Es tikai darīt to, ko es uzmanīgi salocīt papīra dvieļi. "

Ar domu pārveidošana attēliem: tā ir kaleidoskops attēlus un vārdus ļauj veidot sekvences (kā mēs to parasti dara, kad mēs runājam), lai sapnis atgādināja saskaņotu filmu, kas tomēr slēpj būtību. Metafora kopumā ir svarīga loma attiecībā uz seksuālo kārtībā attēlus. "Šajā filmā, tad kaimiņš met nazi manā maisā."

Vidējā apstrāde: tas ir pēdējais, "lakošana" bārs, kas dod sapnis racionālu un pieņemamā formā.

"Galu galā, runīgs trusis mani informē, ka mana vīra ex-sieva nolēma dzīvot uz Marsa."

Mēs redzam sapnī nerealizētie vēlmēm. Un mēs varam jautāt sev: kas novērš mani iedzīvināt?!

Avots: psiholoģijā №10 2016