Logu sajūta, vai kāpēc tas nav nepieciešams, lai skatīties un klausīties visu, ko mēs piedāvājam?

Budistu mūks Titus Nhat Hanh jaunajā grāmatā "Klusums" skaidro, kāpēc mums nevajadzētu "absorbēt" viss, un to, kā kļūt salasāms, kā arī dod spēcīgu pasākumā dziedināšanas no steigas.

logi no jūsu jūtas

Mūsu jūtas - ir logs vaļā pasaulē. Daudzi cilvēki, visu laiku turot tos plaši atvērtas, ļauj skatus un skaņas ārpasaules, lai attēlotu mums un vēl vairāk nepasliktinātu ciešanas mūsu skumji un noraizējies, "es esmu." Mēs uzskatām, briesmīgi vientuļš un nobijies.

Tā notiek, jums ir tas, ka jūs nevarat izrauties no skatoties filmu pretīgi? Jūs dzirdat asu skaņu artilērijas uguns un sprādzienu, bet nevar piecelties un nospiediet pogu, lai apturētu to visu. Kāpēc jūs spīdzina sevi? Vai tu vēlies, lai aizvērtu logu jūsu sajūtas un dot sev mazliet atpūsties?

Varbūt tāpēc, ka jums ir bail no tukšums un vientulība, kas attiecas uz jums, tiklīdz jūs būsiet vienatnē ar viņu?

Be selektīvs

Logu sajūta, vai kāpēc tas nav nepieciešams, lai skatīties un klausīties visu, ko mēs piedāvājam?

Patiesībā, parasti mums nav nepieciešams, lai klausītos mūziku, lasīt grāmatu vai pārlūkot avīzi. Mēs bieži darīt mehāniski, daļēji tāpēc, ka tas izmanto, lai daļēji ar vēlmi nogalināt laiku un aizpildīt traucējot mūs sajūta tukšo vietu. Vai tāpēc, ka nevēlas tikties ar sevi. Daudzi no mums baidās atgriezties uz iekšējo pasauli, jo viņi nezina, kā tikt galā ar savu ciešanām. Tieši tāpēc mēs esam apņēmušies patēriņu vairāk un vairāk juteklisko un garīgo barību.

Kad mēs skatāmies slikti par TV programmu, mēs paši esam šo programmu.

Kāpēc mēs atvērt logus mūsu sajūtas par stulbu filmas un seriāls, kas ir izveidoti pretīgs ražotājiem sasniegtu vieglu naudu? Filmu, liekot mūsu sirdis sāk pukstēt straujāk un mūsu dūres sarukt? Filmas, un pēc tam mēs atstāt kino iztērēti?

Ne katrs saruna ir noderīgi

Logu sajūta, vai kāpēc tas nav nepieciešams, lai skatīties un klausīties visu, ko mēs piedāvājam?

Sarunas ar cilvēkiem - ir arī avots garīgās barības. Iedomājieties, ka jūs runājat ar personu, pilna kodīgu rūgtumu, skaudību un zemas kaislības. Sarunas laikā jūs uztver enerģiju kas nāk no viņa izmisuma.

Patiesībā, daudz juteklisko un garīgo barību patērē mums, liek mums justies sliktāk, nevis labāk. Mēs uzskatām, ka vairāk un biežāk mēs domājam, ka kaut kas mums nav pietiekami, mums ir nepieciešams, lai iegādātos kaut vai kaut ko mainīt sevi, lai iegūtu labāku. Un vēl labāk. Un vēl viens. Un tā mēs ieejam nebeidzamu rases un kņadas.

Ko tu izvēlētos?

Labā ziņa ir tā, ka mēs vienmēr varam izdarīt izvēli par labu aizsardzību, ar to pašu miers. Tas nenozīmē vienlaicīgu slēgšanu visiem logiem, jo ​​pasaule, kuru mēs saucam par "ārējo", kas ir pilna ar brīnumiem.

Par jūsu sajūtas logiem ir jābūt atvērtam šiem brīnumiem. Bet jums ir aplūkot katru no tiem ar sajūtu pašapziņa.

Pat tad, kad jūs sēžat blakus ātri skaidru Creek, klausoties lielisku mūziku vai skatīties labu filmu, neuzticas sev pilnīgi šim strautam, šo mūziku un šo filmu. Turpiniet apzināties sevi un savu elpošanu.

Ja saule ir pašapziņa būs nojume savus starus uz jums, jūs varat izvairīties no visvairāk briesmām. Tad plūsma kļūs pārredzamāka, mūzika - vēl harmoniska, un dvēsele aktieris, kurš spēlē filmā - vēl saprotams.

Esiet "Dziedniecība skriešanās"

Logu sajūta, vai kāpēc tas nav nepieciešams, lai skatīties un klausīties visu, ko mēs piedāvājam?

Ja jūsu ikdienas dzīvi pilna steigas, trokšņa un apjukumu, jūs varat viegli aizmirst par relaksējoša un dziedinādams lietas, kas ieskauj tevi. Piemēram, svaigs gaiss, saule un koki. Šādu uzdevumu var veikt jebkurā vietā un jebkurā laikā. Jums vienkārši vajag vietu, kur jūs zadyshit brīvi atpūsties un kļūt smaids. Smiling atslābina sejas muskuļus un dod ķermeni un prātu viegluma sajūtu. Tāpēc, smaids pa īstam. Tā vietā, šādas stanzas, un jūs varat izveidot savu iedvesmojošo līniju.

Mēģiniet zvanīt attēlu, tādējādi jums atelpu no savas apziņas. Piemēram, atrodoties vidū rosīgs pilsētu, iedomāties sevi kalnos vai pie jūras. Izrunāt prātā šos un citus iedvesmojošus vārdus.

Making elpu, es saprotu gaisu.

Elpošanas ārā, es jūtu prieku viņa elpu.

Dažreiz mums nav laika pat sēdēt. Ja tas notiek, tad, lūdzu, mēģiniet dzīvot apzināti, kā jau cilvēks. Jūs neesat robots.

Logu sajūta, vai kāpēc tas nav nepieciešams, lai skatīties un klausīties visu, ko mēs piedāvājam?

Pamatojoties uz grāmatas "Klusums" no Mīts publicēšanu (autors Titus Nhat Hanh).

Kas ir izlasījis par tēmu?

Kā vairāk jāorganizē? Desmit padomi no labākajām grāmatām

Kā izmantot jūsu intereses, hobiji un intereses, lai veidotu dzīvi viņu sapņus?

Ko tas nozīmē būt koncentrēta?